Силовые классы
Class information
Силовые тренировки предназначены для улучшения мышечного каркаса, увеличения силы мышц, формирования гармоничных пропорций тела. Эти тренировки проходят как со свободными весами (гантели, утяжелители), так и с весом собственного тела. Такой вид физической активности обеспечит Вам сильные мышцы, сухожилия и связки, здоровую и упругую кожу, а также высокую самооценку.
| Название | Силовые классы | Уровень |
| Super Sculpt | Тренировка позволяет проработать все основные группы мышц. Проводится с использованием специального оборудования. | 2-3 |
| Fitball* | Занятие со специальным аэробным мячом. Эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. | 1-2-3 |
| HIIT | Силовой класс высокой интенсивности. Только для подготовленных. | 3 |
| Functional Training | Функциональная тренировка с выполнением упражнений на улучшение мышц-стабилизаторов. Повышает общую выносливость организма, улучшает работу сердечной мышцы, развивается чувство равновесия, координация движений, укрепляет суставы. | 1-2-3 |
| Body Pump | Силовой класс с использованием штанги, направленный на проработку всех групп мыщц. | 2-3 |
| Power Ball* | Силовой класс на фитболе с использованием гантелей, бодибаров и эластичных лент. Ограничение 13 человек! | 2-3 |
| TRX | Упражнения с системой ремней. Изменяя положение тела, можно изменить уровень сложности, что позволяет подобрать вариант выполнения упражнениz. | 2-3 |
| Tabs | Тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса. | 2-3 |
| Men’s | Силовой класс, с использованием различного оборудования. Только для мужчин. | 2-3 |
* - Предварительная запись обязательна
«1» - для начинающих, «2» - для среднего уровня подготовки, «3» - для подготовленных