Мягкий фитнес
  • Мягкий фитнес-сн.jpg
Class information

Занятия мягким фитнесом предполагают работу низкой и средней интенсивности без использования силового оборудования. Такие классы рекомендованы тем, кому противопоказаны занятия высокой интенсивности: людям, перенесшим травмы и операции, со слабой физической подготовкой, старшего возраста, с избыточным весом, женщинам в послеродовом периоде и просто тем, кто любит спокойный и размеренный темп тренировки. Такой вид физической активности исключает угрозу травматизма. Кроме того, мягкий фитнес позволяет улучшить подвижность суставов и позвоночного столба, увеличить выносливость, скорректировать осанку и отвлечься от суеты рабочего дня.

Название Мягкий фитнес Уровень
Stretch Занятие направлено на растяжку, развитие гибкости, улучшение осанки. Повышают тонус мышц, увеличивают выносливость, выравнивают осанку. 1-2-3
Pilates Комплекс упражнений, направленный на развитие осанки, гибкости, ловкости. Создает равномерно тренированное тело, облегчает боли в спине. 1-2-3
Yoga Занятие направлено на достижение гармонии тела и духа. Развитие гибкости, укрепление мышц спины и исправление осанки. 1-2-3
Shpagat Это специализированный мягкий класс направленный на развитие гибкости. Только для подготовленных. 3
Суставная гимнастка Комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела. Занятие способствует освобождению организма от солевых отложений, регулирует работу щитовидной железы. 1-2
Soft Training Занятие проходит в спокойном темпе. Способствует укреплению мышц, улучшению осанки. 1-2-3
Anti Age Мягкий антивозрастной фитнес, позволяющий выполнять упражнения с различными особенностями здоровья. 1-2
Здоровая спина Класс, направленный на улучшение кровоснабжение мышц, повышение устойчивости к любым нагрузкам, включая резкие движения. 1-2
Тонус Занятие направлено на профилактику варикозного расширения вен. В класс включены упражнения, способствующие оттоку крови с нижних конечностей. 1-2

«1» - для начинающих, «2» - для среднего уровня подготовки, «3» - для подготовленных

Записаться на бесплатное пробное занятие

Скачать шаблоны для Joomla 3.4.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.